プレーニング履歴　　　　　１１日
日時	場所	セイルサイズ
２月２７日木曜日	Fポイント	４．０ジャスト〜アンダ→ジャスト〜オーバ
２月２５日火曜日	長良川	６．２アンダ
２月２６日月曜日	長良川	６．２アンダ〜ジャスト
２月２３日日曜日	長良川	６．２アンダたまにジャスト
２月２１日金曜日	長良川	６．２ジャスト〜アンダ→アンダ
２月２０日木曜日	長良川	５．０ジャスト〜オーバ
２月１７日月曜日	長良川	６．２アンダ〜ジャスト
２月１２日水曜日	Fポイント	５．０ジャスト〜アンダ
２月９日日曜日	長良川	５．０アンダ〜ジャスト
２月６日木曜日	Fポイント	５．０ジャスト→ジャスト〜オーバ
２月３日月曜日	長良川	６．２ジャスト〜アンダ

２月２７日木曜日　Fポイント　北西　４．０ジャスト〜アンダ→ジャスト〜オーバ　波腰〜腹
	店を２時に閉めた時にすでに風が吹いていて結構強いブローが入っていたので明日風向きがよければF見行くことに・・３時半就寝、７時半起床してアメダスチェック津でも１０m/s吹いていていい感じ準備して９時１５分出発、津市内で渋滞にはまりカーナビたよりに裏道街道まっしぐらF見手前のローソンでペンキ屋さん発見！今日も熱くなりそうな予感が・・。そして１１時にF見着。すぐ風チェック大西さんすでに乗ってて４．１でちょっとアンダーぽい。きっと上がってくるだろと４．０をセット一応アンダー用にセッティングする。１１時半に入水。ブローが入っててジャストでちょいきつめ。すぐあがってアウト引いてジャストセッティングに変更。これで出てみるとブローが途切れたのか少しアンダー気味・・。アウト側では久しぶりのジャイブをする。波は腰ぐらいいつも平水面の川で波乗りのイメージをしながら乗ってて今日はそれを試す日。インサイドは波乗りに集中、普段なかなか波のあるところでは乗れないので。体が温まってきた所でアウトジャイブからバルカンに。以前に比べたら楽に板は返る後ブームつかむだけだけどまたこれが難しい。１２時２０分頃から強いブローが入りだしオーバー気味になってきた。波が風でつぶされるのか？小さくなったような気がする？波に乗りにくくなった。（へたくそだからだけど）風はしっかり吹いているので膝ぐらいのうねりで２回ほどポートフォワードイマイチ。だけど足はなんともない（普段はまだ違和感がある）今日は寒い、手が飛び出したので解凍のため数分休憩。体力回復し手も回復したところで入水。ものすごくやる気がでてきて（休んで元気がでた）一気に下しフォワードモードに。そしたら目の前に腹ぐらいのいい波が向かってきた。いったれ〜モードでフォワードへものすごい浮遊感グルンと回って着水。すごい衝撃でブームから手が外れて沈。よう回った自分で感じるだけで実際はあやしい？オーバー気味でバルカン練習はストップしてジャイブ練習（ボトムターンのイメージで）久しぶりの強風で腕パンパンで体力低下。へたくそボトムターンでこけまくってトップターンまでいかない。最後階段手前でセットの波に巻かれまくって涙目になりながら必至にウォータ腕パンパンになりながら最後の力を振り絞り何とか脱出。。体力いっぱいいっぱいで１４時２０分に終了。。久しぶりの強風でした。もう少し波のサイズがあればもっと楽しかったのに・・ちなみに先週の木曜日はもっと波のサイズがあったらしい。
	ペンキ屋さんがビデオに撮ってくれました。（嬉しい(*^^)v）しかもあのフォワードも撮っていただいてみたいで大西さんが編集して送ってくださいました。ほんまにありがとうございました。家宝にします。。
動画

2月２５日火曜日　長良川　北西　６．２アンダー
	今日も昼ぐらいに起きて風チェックしたらイマイチしかし桑名の西のほうは風速が上がってきてたので脈ありかも・・。１４時過ぎに川着、ヨッシー１人だけしかもたま〜にプレーニングしていてあとはくるくるやってる。とてもこれでは入る気がせずとりあえず６．２をセットして陸トレをして風を待った。１４時４５分頃から若干白波が出てきたので準備して１５時１０分入水。ブローでアンダーそのほかはノープレでイマイチ・・。くるくるしながらブローがきたら走らせてバルカン練習と言うのが今日のパターン。アウトのバルカン今日もトライできず。今日はぱっとしないうちに１６時２０分になって終了。もうちょい吹いてくれたらよっかたんだけどな〜

２月２４日月曜日　長良川　北西　６．２アンダー〜ジャスト
	今日は久しぶりの休みをいただき早起きして二見へ行こうかと考えていたけど結局１４時に起床・・・。風チェックしたらあまり吹いてないので買い物帰りに川へ行くことにしました。１５時に出かけようとしたらすでに風が吹き始めてていい感じ買い物等終了して川着が１７時前。寒かったけど（９度）速攻で６．２をセッティング１７時１０分入水。風はブローが入ればジャストで抜けるとノープレしかし昨日よりはいい！２〜３往復軽くヘリタックで体を温めインサイドはバルカンでアウトもバルカンしたいところだけど出来ないのでヘリタック！今日もインサイドバルカン調子よく後もう一歩のところというのが３回ほど・・。もう少し修業が必要！水もそんなに冷たく感じずおちまくったった〜久しぶりのポートフォワードも３回ほどチャレンジ足の痛みはなかった。。もう完治したのかな？？今度からはインサイドフォワードも本格的に練習します。。周期的にやってくるブローのおかげで５０分間おもいっきりやれました。最高！！１８時に終了。。太陽は山の向こうに沈んでナイトセイリング？も体験しました。。

２月２３日日曜日　長良川　西北西　６．２アンダーたまにジャスト
	今日は寝坊して１３時前に起床、風チェックしたら吹いてない。。やや強くの予報だから夕方吹いてくるかもしれないので一応川へ・・。１４時半に着、昨日に引き続きたっちゃんが軽いブローで走っている（５．７）７．４で乗っている服部さんと変わらない感じ(+_+)今日はあきらめムードだったけどとりあえず風待ち１５時１０分頃からブローが入りだしてきた。すぐに６．２を張りだし張っているときからも結構いいブローが頻繁に入ってくるようになってきた。１５時４０分に入水。いきなりいいブロー、アンダーセッティングだったけどジャストブローしかし長続きせず。ガスティで走ってもほとんどアンダーたま〜にジャスト。インサイドできるだけバルカンに挑戦したけどアンダーすぎで数打てない。。こんな感じで１６時２０分に終了。。暖かくなった日曜日結構人が集まりました。これからはどんどん冬眠から目覚めるんだろうな。。

２月２１日金曜日　長良川　右クロスオン　６．２ジャスト〜アンダー＞アンダー
	起床後の風チェックではあまり吹いてなさそうだったけどとりあえず川に向かう。１３時半過ぎに長良川着。やはり吹いてなくたっちゃんがたまに走っている感じ・・。とりあえず風待ち。１４時半から白波が出始める。６．２をセットし１５時に入水、ブローが入るとジャストでアンダーセットでちょっときつめブロー抜けるとアンダー海面はチョーフラット１５時２０分頃からアンダーになりだし２５分からたまに来るブローでアンダー(T_T)/~~~寒い時期であまりやりたくないセイルくるくるやって１６時に終了。。今日も気合い入れてバルカン練習しましたがこれだけ風が弱いと素人には無理。。フォワードだけはフラットでもできるようになりたいな〜今日も手飛びまくり何回か解凍しました。だけど皆さんは平気な様子でした？？

２月２０日木曜日　長良川　右サイド　５．０ジャスト〜オーバー
	窓ががたがたゆっているにもかかわらず起きれず１１時半起床して風チェック吹きまくりだ〜準備して川に１３時４５分ごろ到着・・・四日市は吹いてたけどあまり吹いてな〜い・・・。四日市はしっかり吹いてたので５．０を張って板をフリースタイルを準備したら１４時過ぎから一気に風が上がり白波バリバリで板をウェーブにチェンジして１４時２５分に入水。かなり吹いてるオーバー気味アウトをいっぱいまで引きなおす。これでもつらいのでさらにオーバー仕様にしたらgood！！今日はできるだけバルカンを試みた（インサイドとアウトとも）かなり吹いているにもかかわらず川面波高すねぐらい・・・。ちょー飛びにくい！しかもスピードが出すぎで暴走状態から技をしかけることになりあぶな〜い。。インサイドバルカンもうちょいって感じだけどアウトは板さえも回らず全然ダメ。風はずっと安定していて最近ではいいコンディション気温は９度で皆さんは平気そうなんだけど僕は手飛んでました(T_T)/~~~しっかり２時間乗れて１６時２０分終了。。結構ハードだったんで夜の仕事に差し支えたのは言うまでもありません(+_+)

２月１７日月曜日　長良川　みぎクロスオン　６．２アンダ〜ジャスト
	昼頃アメダスチェックでは桑名あまり吹いてないみたいだったのでゆっくり川へ向かった。川着１４時半過ぎイマイチでブローで何とか走っているみたい。慌てずゆっくりと準備にかかる。とりあえず６．２をセット。１５時前から風が上がってきて結構走るようになってきた。気温は１１度になってたけどインナーはしっかり２枚着て手袋、ブーツは着用（水は３月中旬までは冷たい）１５時２５分にようやく入水。ブローが入ってジャストガスティで結構抜ける初め体が温まるまではヘリタックを数回してインサイドはできる限りバルカンにトライ。アウトもバルカンやりたかったけどジャンプがなかなかできずだめ・・・。後半になって少しブローが重くなってきてアウトのみフォワードにトライ！なにがなんでもやってみたのでアンダーだろうがやってみた。見事回らず背中打ち付けられこれを４回ほどやってしまった。そして１６時１５分終了。。頭軽い頭痛・・・・あまり無茶すると脳みそいてまうかも(+_+)

２月１２日水曜日　Fポイント　西北西　５．０ジャスト〜アンダ（板フリースタイル）　波膝
	朝９時に起床のつもりが１０時半起床、用事があったために準備して用事すませ出発！この時すでに１２時途中ご飯食べてF見着が１４時前ウインド車４台ぐらい・・・。海を見てみると何とかブローで走っているだけまだ弱そう。５．０とフリースタイルの板で出れば十分にフリースタイルの練習出来そう。しかし腹の調子が悪く（風邪気味？）いまいちはいる気が起こらないので車で待機。１４時半になったら白波がはっきり見えてきてガンガン走っているのが見えようやく５．０をセット板はフリースタイルの板で。１５時２０分に入水、ジャストでウェーブの板（２５０の板）にすればよかったかなとも考えるがそのまま乗り続けることにした。２〜３往復はジャイブして温まってからバルカンの練習に・・インサイドも波が小さいのでなるべくバルカンの練習（９０度ぐらいしか回らん）日曜日に暖かい環境で乗ってしまったので今日はやたら寒く感じる。アウトのバルカンなかなかいい感じで滑っている。後もう少しなんだけど・・・。大阪の熱いおっちゃんが前から来たのでバルカンかましたらいい感じで滑ってしかも反対側のブームもつかめてウォータの体勢になりあがれた。またまた半分メイク？それからのバルカンは一気に調子悪くなり滑ることさえも困難に・・インサイドのバルカンも板浮かせられず回せず。。後半めちゃくちゃになり１６時半風も弱くなり終了。またのバトルが楽しみ！！
	夜は店の近所の飲み屋さんへ飲みに行ったら酔いが一気に回った。かなり疲れてたのかな？？

２月９日日曜日　長良川　西北清風　５．０アンダ〜ジャスト
カメラ忘れた	前の晩には二見行きを考えていたけど睡眠時間１時間のあとの４時間睡眠では体が壊れる可能性が大なのであきらめしっかり寝て川へ行くことに・・。寝すぎて１３時に起床。アメダスチェックしたら桑名５m/sになってて吹いている。しかも気温１５度？！暖かい。慌てて準備して出発１４時過ぎに着。橋の上からだとあまり吹いてなさそうだったけどしっかり吹いている。５．０を張って板はウェーブ２５０１４時半過ぎに入水。風が落ちたみたいでアンダーでプレーニング、ブロー抜けたら潜水艦・・・。いつやら４．０で乗ったときみたいだ。たまに来るブローに合わせてプレーニングしたらスタボー側はフォワード、インサイドはバルカンあとは潜水艦状態で耐える練習。今日はさらによく沈みもも近くまで沈む・・。ええ加減に疲れてきたので板をウェーブからフリースタイルに交換ブローでアンダーで走れる。インサイドはバルカン、アウトもできるだけバルカン（全然ダメ板を上へ浮かすだけで精一杯）今日は風は暖かいので手の解凍なし。１５時過ぎからまた風が上がりジャストいい感じインサイドのバルカンにも精が出るなかなかうまくいかない。たまたま前からいいチョップがきたのでくだらさずにアビームでトライいい感じで滑りなおかつ反対側のブームもつかめた！体は水面についたけどそのままウォータの体勢になり何とか上にあがった。これってメイク？体は水面についたあかんのやったら半分メイク？？かなり嬉しい！！しかしこの後のバルカン達はだめでした・・。１６時２０分頃からアンダーになり終了。ポートのフォワードも練習したかったけどまだ足痛く今日もやめておきました。徐々にはよくなってきてるけどいつになることやら。２月の初旬でこんなに暖かいと春の訪れも早いかも。。

２月６日木曜日　Fポイント　北西　５．０ジャスト→＞ジャスト〜オーバ　波膝＞腰
	最近暇になった店は２時に閉め３時に帰宅。４時に就寝して８時半に起床できた(^_^)/飯食ったりして出発は９時４０分途中はあまり吹いてなさそう。しかし大湊周辺まで来ると車が風で押される。結構吹いてるがF見手前の川はあまり吹いていない・・。早めの１１時１５分に到着。皆さん大集結？で４．５でアンダーらしい。迷いながらも５．０をセット、１２時３０分に入水。寒いはずなんだけどこの前の０度を経験してからちょっと楽！風はブローでジャスト波は膝何往復してからアウトはバルカンの練習し一回目からかなり滑った幸先いいスタート。インサイドはフロント等の波乗りを練習。２回目のバルカンで痛めて未だに完治しない足を又痛くしてしまった。気をつけないと・・・。板の滑り具合は最高！そして３回目のバルカンうまく滑ってしかも初めて反対側のブームをつかんで初メイクか！？しかし最後の最後でテイルから沈没・・。おしかった〜こんなにいいのは今日はこれが最初で最後でした。。インサイドでも沈アウトでも沈すべて沈しまくりですぐ体も冷え手も飛びまくりで手を解凍しに休憩。ペンキ屋のおっちゃんもこのコンディションでは入る気おこらないみたい。１３時過ぎに一気に風があがってきてすこしつらくなりセイルのアウトを引いて対処した。ペンキ屋のおっちゃんもようやく入水。わざわざ目の前でバルカンかましてメイクしていくさすがだ。。ポートのフォワードは痛めている足に悪いので封印していたけど目の前に腹ぐらいのウネリがきて（風が上がってきてから腰ぐらいのいい波が入ってきた）思わずフォワードやってしまった。なぜか全然回らず（最近では一番まわらず・・）もろ左耳から着水？！ヘルメットしてて助かりました。。けど痛かった(+_+)今日はアウトはほとんどバルカンでインサイドはへたくそ波乗りの練習。上がる時にタイミングの合ったやつで今日は３回ほどインサイドループこちらもイマイチ。今日はたっぷり？１４時半までの２時間乗らせていただきました。最高でした。。
	次の日は全身筋肉痛に・・・。

２月３日月曜日　長良川　北風　６．２ジャスト〜アンダで久々のコンスタント
	朝６時半帰りの７時半就寝１４時起床！（寝坊）外チェックするとしっかり吹いている。四日市港は１０m/sでブローは１５m/sになってた。そっこうで飯食って１４時半出発川に到着！たっちゃん一人コンスタントな風でフルプレ中。ヨッシーはもう上がったみたい。６．２をセットし１５時１５分入水（たっちゃんも上がって一人に・・）、ジャストでコンスタント。気温この前の０度に比べたら今日は７度かなり暖かく感じる。ストレスがかなり溜まってたので積極的に技を仕掛け沈しまくりヘリタックで沈、バルカンで沈、タックでも沈、フォワードも沈。いくら暖かいと言っても７度だからすぐに手が飛んできて解凍しに陸へ上がる。又入ってフォワードの練習も積極的にかまし終いには回らず人間フォワードになり体が飛び石状態。１４時１５分には終了。ほんと最近ではいい風でした。もっと暖かくなればいいのに・・。