プレーニング履歴　　　　　７日
日時	場所	セイルサイズ
３月３１日水曜日	Fポイント	４．０←→５．０
３月２７日土曜日	長良川	６．２アンダ
３月２６日金曜日	長良川	５．０ジャスト〜アンダ→アンダ
３月１３日土曜日	長良川	５．０アンダ←→オーバ
３月９日火曜日	ロングビーチ	５．０ジャスト〜ややオーバ
３月８日月曜日	長良川	６．２アンダたまにジャスト
３月４日木曜日	長良川	５．０アンダ〜ジャスト→オーバ
	写真

２００４年３月３１日水曜日　　　　[天候]　晴れ　 [題名]・・・安定せず久々に腹立てる！　　　　　　　 [場所]　　F ポイント　　　　 [風向き]　　左サイドオン→左３０度クロスオン　　　　　　 [セイルサイズ]　　４．０←→５．０　何度も交換　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　ガスティ　　　　 [セイリング時間]　１０時〜１６時　　　　　　　 [波の大きさ]　　腹胸→腰腹　 [人の数]　平日にしてはにぎやか

今日のコンディション 前日の大雨と予想天気図でババ吹きの予感。ちょうど休みがずれてドンピシャ。朝アメダスチェックはいつもどうりでまだ弱い。準備してF見へ・・途中吹いてるけどなんか弱そう。９時半着。すでに２人の方ライディング中、波はあるセットで胸ぐらいか。風向きはサイドオンで強さは４．５ならドンピシャ？５．０か４．０だから時間が早いということを考慮して４．０をセット。１０時過ぎに入水。波は腹でセット胸以上、ブローが入ってるとジャスト後はアンダーで上りとるのがつらい・・。だんだん走らなくなる比率が高くなってきたので、５．０に張替えして１１時１５分に再入水。ブローはきつめでブローホールはアンダーで乗りづらい・・。波サイズも落ちて腰〜腹。二見名物の階段前さらに風なしで久々にはまる。腰ぐらいのスープに何度も打ちのめされ沈したら、板はひっくり返るはセイルはひっくり返るはで久々に腹が立ってきた。(階段前で１人で吠えてみた）腹が立つのは空腹に違いないと１２時〜１２時半昼食。ビーチに行ってみたら風が上がってきたみたいなので４．０に交換して出艇。風はジャスト、風向きはサイドオンから左クロスオンへ振ってきた。ようやく吹き上がってきたと思われる風だったけど、１３時にまた走りづらくなってきたので５．０に交換。そして１４時にようやくジャストのコンスタントに。そして１４時半に少しブローがきつく感じてきたのでまた４．０に交換。この風ももつことなく１５時にまた５．０・・。強さも落ちてジャスト〜アンダーへ。あまりの風の不安定さにこのあたりで体がかなり疲れた。風もあまり上がらないので１６時に終了。 〜今日、感じたこと〜 なかなか当たらない春の風に今日の休みに大当たりでした。しかし自分の予想では４．０ジャスト・オーバー波サイズ胸・・だったけどちょっと違ったかな。皆さんは当たりって言ってたから当たりなのかな〜？皆さんいい顔してたしね。インサイドスカスカコンディションだったので、ええ加減大き目の板がほしくなってきましたが男は我慢我慢(秋に狙ってますけど）今日の戦果はフォワード数回惨敗・・バルカンも惨敗・・。まだまだ修行足りませんネ。。

２００４年３月２７日土曜日　　　　[天候]　うす曇り　 [題名]・・・誕生日　　　　　　　 [場所]　　長良川　　　　 [風向き]　　右８０度クロスオン→４５度クロスオン　　　　　　 [セイルサイズ]　　６．２アンダー　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　　ブロー来た時のみのプレーニング　　　 [セイリング時間]　１４時２０分〜１５時　　　　　　　 [波の大きさ]　　　フラット [人の数]　１０人ぐらい

今日のコンディション 昨夜から入院していた嫁さんが今朝早くに出産し午前中付き添い。昼頃にごはんを食べるために帰宅。少し風が吹いてたので報告＆ごはんしに川へ向かう。１３時半頃川着。１２時のアメダスでは真北の風向きだったけど西で微風が吹いてる。これを見てやらずに帰るつもりだったけど、１４時からブローが入りだしブローなら何とか走りそう。すぐに６．２を張って準備運動なしで、１４時２０分に入水。ブローのみアンダープレーニングでトリックするには非常に厳しい。リーウォードやったりプッシュタックやったりダックタックのトライなど厳冬期にはやる気しない微風トリックを楽しむ。たまにフルプレできたときのみにバルカン(今日もまだまだ）吹き上がることなく１５時にタイムアップで終了。。 〜今日、感じたこと〜 出産日にもかかわらずウインドさせてくれる嫁さんに大感謝！これからは育児でウインド日数減るのかな。がんばって家事手伝いしないとね。それと奈良の大西君にポイントの稼ぎ方教えてもらお！

２００４年３月２６日金曜日　　　　[天候]　晴れ　 [題名]・・・久しぶりのウインド　　　　　　　 [場所]　長良川　　　　　　 [風向き]　　右サイド　　　　　　 [セイルサイズ]　５．０ジャスト〜アンダー→アンダー　　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　　いつもどうりのガスティ　　 [セイリング時間]　１３時半〜１５時　　　　　　　 [波の大きさ]　スーパーフラット　　 [人の数]　６人ぐらい

今日のコンディション 今日は花金（すでに死語?!）で忙しいため伊勢方面はあきらめ、川へ向かうべく朝早く起きてまず一仕事した。風は朝から吹いてるので期待は一応大。１２時半ごろに着。途中の温度計は暖かいためかすでに消灯してるため温度はわからず。厳冬期明けで暖かいのですでにお二人さんがプレーニング中。５．３でアンダーらしいけどちょっと前までブリブリだったって聞いてセイルサイズ５．０か６．２か迷う。吹いてくるほうに賭け、５．０をセットし板はヘブン９９リッター。１３時半に入水。さっきまではサイドオフの風も、少し戻り真サイドになってる。気温は高めだけど水は冷たい。ブローでアウトホール緩めセッティングで、ジャストあとはアンダー。定番のガスティですな。。割と吹いてるのにな〜んか海面チョーフラットでバルカンの飛び出しが難しい。それでもいつもどうりにバルカンを繰り返す。ブームの持ち替えがイマイチと考えていたので、ブームtoブームにトライしてみた。持ち替え時に体が完全に立ってしまい着水時には完璧に後傾で爆沈。繰りかえせば繰り返すほど悪くなってきたのでブームtoブームは今の技量では無理と悟った。以前のやり方にもどす（これがすぐにもどらない・・。）１４時１０分〜１４時半までほとんど走らなくなり終了モードになってきた。しかし少し風が戻ってきたので１５時までやって終了。。 〜今日、感じたこと〜 今日もやりまくりましたバルカン・・。完全メイクと思ったのも１回あったんだけど、最後の最後でこけてドボン・・。原因はやはり上体の立ちすぎ、もっと膝を曲げやなあかんと思ってるんだけどなかなか体がゆうこと聞いてくれない（こういうとこで自分の運動神経なさを感じる）まず運動神経をきたえやなあかんのかな〜？フラットフォワードにもトライした・・フラットすぎて板が全然飛ばない、こちらはキックジャンプから練習かな？問題山積・・。

２００４年３月１３日土曜日　　　　[天候]　晴れ　　 [題名]・・・今日は暖かい！　　　　　　　 [場所]　　　　 長良川 [風向き]　　北西　右クロスオン　　　　　　 [セイルサイズ]　５．０アンダ←→オーバ　　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　　　ガスティ　　 [セイリング時間]　１４時〜１５時１５分　　　　　　　 [波の大きさ]　　すね　　 [人の数]　　１０人ぐらい（ようやく増えてきた）

今日のコンディション 今日はバイトの日でウインド休日。天気予報もやや強くで気圧配置もあまり吹きそうな感じじゃなかったし・・。しかし１２時のアメダスで桑名５m/s表示（５．０でもいけるぐらい）で吹いてる？一気にやる気モードになり川にgo!!１３時過ぎに着。いつもどうりに裏切られた感じで６．２で２人が気持ちよく走ってる。思ったより吹いてなかったけど、しょうがないので６．２を張りにかかった。マストをスリーブに通したとこで、強めのブローが入ってきたので中断・・。やっぱブローにあわせて５．０に張替えて板はヘブンで。１４時に入水、ブローでアンダーで走れる。何とか走ったので一安心。１４時１５分頃から一気に上がってきて５．０＆ヘブンのコンビでは完全オーバー。アウトを目いっぱい引いたけど太刀打ちできず。板をBILLの７’１０に変更。これなら乗れる！ブローもいい感じ。今度１４時半頃になると一気に落ちて板が潜水艇状態。何とか沈みながらもビーチにたどり着き、板をヘブンに交換。ブローでジャストぐらいになった。しかし１４時４５分頃からまたさっきの風が吹き出す。また７’１０に変更。７’１０でちょうどよい感じになった。本当は１５時がタイムアップだけど延長して１５時１５分までやって終了。 〜今日、感じたこと〜 いやぁ〜今日は来て正解！楽しかった！やや強くでこんだけ吹くとは。。そしてバルカン・・WindSurfer４月号での石井プロのバルカンの記事で「ボードを蹴るのではなくセイルで飛ぶ」を読んだ。まさに僕のやってるバルカンは板を一生懸命蹴ってた〜。セイルで飛ぶバルカンをめざし火曜日の御前崎の時からセイルの引き込みを意識してやってた。そして今日・・得意な方のインサイドバルカンをやったらいつもより滞空時間が長くなったような”ふわっ”って感じでスライドもかなりスライドするようになりびっくり！「完全メイクだ」と２回ほど思ったけどなぜか最後こけた(^.^)今日は大収穫！この勢いでバルカンマスターしてさらに上の技にトライしていきたいな〜。フォワードの方もバルカン同様に踏み切りでセイルの引き込みで飛ぶようにしたらもっと回るようになった（平水面フォワードは高さがでないので頭が痛くなるとこが嫌いだけど）なんかすごく楽しくなってきましたよ(^^♪

２００４年３月９日火曜日　　　　[天候]　　晴れ [題名]・・・今日の天気図でも吹く？　　　　　　　 [場所]　　　御前崎ロングビーチ　　　　 [風向き]　　　西　　　　　 [セイルサイズ]　５．０ジャスト〜ややオーバー　　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　　コンスタント　　　 [セイリング時間]　１２時〜１７時４５分　　　　　　　 [波の大きさ]　　腰〜腹→膝〜腰　 [人の数]　少ない目

今日のコンディション 今日も４時出発で車が多めで時間がかかりバイパス無料時間には間に合わなかった(^_^.)途中のマックスバリュウで１時間半仮眠し９時着。なんと吹いてる〜５．０なら楽勝ぐらい。今日は仮眠の１時間半合わして３時間睡眠だったので長丁場に備えもうちょっと寝てみた。気づくと１１時・・寝坊？もうすでに乗っている人４人ほど。結構吹いてそうだけど、所々で止まってる。とりあえずは５．０かなと思いセットし板はBILLの７’１０。よ〜く準備運動して１２時に入水。完全にジャスト、波は腰でセット腹今日は波がいまいち小さいのでバルカン主体でやってみた。１３時頃になるとさらに風があがりきつくなってきたので、セイルのアウトホールをめいっぱい引いた。これでジャストからややきつめ。たまにいい波に当たればフォワード＆バックループ系にチャレンジ。１４時までしっかり乗って第一回目休憩（ハーネスがずり上がってきたのを直すためと手の皮がすでにやばそうなのでグローブ装着のため）１４時１５分に出艇。ようやく手が楽になった。風は一番吹いてたときよりは若干落ちた。１６時過ぎに昼食をとるため３０分間休憩し石原プロ軍団の技の見学（プレーニングフォワード凄すぎ）陸に上がると体が冷えて寒い。１６時半に再入水したらだんだん波が割れなくなりインサイドブレイクのみプロの人たちはインサイドブレイクの波に乗りに行ってるけど、岩が少し埋まった今でも潮が引いてるときは底に岩がごろごろしててチョー危ない、板を傷つけるわけにいかないので遠慮した。こうなると波になかなかのれないのでバルカンに精を出す。体が限界がきたのかトライできる回数激減。太陽が水平線に隠れそうになった１７時４５分にようやく終了。 〜今日、感じたこと〜 今日はバック系のループにも多数チャレンジしたけどマジ危ないので全部途中で道具離した。こんなことばかりしてると、これが癖になりそうで怖い。次回はしっかり考えてトライしないとダメです。しかしどうやって回せばいいか・・・難しいです。バルカンは今日もノーメイク、しかし惜しいのが３回ぐらいでいつもよりはいいかも・・かなり回数したけどな〜。。フォワードの方は今日は絶不調かと思えるぐらい（いつもはまぐれだけど）完着なし・・。最後の２本ようやく完着できて少し安心できたかな？今日ぐらい長時間やれると楽しいです。。

２００４年３月８日月曜日　　　　[天候]　晴れ　 [題名]・・・お久の６．２　　　　　　　 [場所]　長良川　　　　　　 [風向き]　　北西　　　　　　 [セイルサイズ]　６．２アンダーたまにジャスト　　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　いつもど〜りのガスティ　　　 [セイリング時間]　１４時２０分〜１５時（うち１０分間のみのプレーニング）　　　　　　　 [波の大きさ]　なし　　 [人の数]　　３人

今日のコンディション 今日は吹かないと思ってましたが、昼頃から四日市でも吹きだしまぁまぁ吹いてる。１３時アメダスチェックすると桑名４m/sで６．２で走れそう。寒そうだけど川へgo!昨日は３℃の表示の温度計も今日は７℃十分寒いけどまだまし・・。１３時過ぎに着。ビーチにはこんなくそ寒い日にスクール部隊活動中・・。風はイマイチでやる気はもうすでになし・・。しかし風が西っぽく振れてから風が上がりだしたので久しぶりの６．２をセット。板も大きめのフィンにチェンジ。１４時２０分に入水。ブローのみジャストプレーニングあとはノープレ・・（軽い風でも走ってくのには久々で驚いた）１４時半になると風向きは北方向に振れてしまいそれに伴って風のほうも落ちて完全ノープレに・・。タックとリーウォードが不得意なので集中練習。今までが腰が高すぎたみたいで腰を低く低くを意識してやると”あら、びっくり”いい感じになりました。１５時にタイムアップで終了。。 〜今日、感じたこと〜 今日も必殺のバルカンにチャレンジしたけどまたまたノーメイク・・。マスト手を離すのが遅すぎるんだと思うのだけどもできないんだよねこれが・・運動神経がないねきっと・・。

２００４年３月４日木曜日　　　　[天候]　晴れ　 [題名]・・・まだまだ寒い＆スーパーガスティ　　　　　　　 [場所]　長良川　　　　　　 [風向き]　西北西　右クロスオン　　　　　　　 [セイルサイズ]　　５．０アンダー〜ジャスト→オーバー　　　　　　　　　　　　　 [風の質]　　　めちゃめちゃガスティ　　 [セイリング時間]　１４時〜１５時　　　　　　　 [波の大きさ]　　すね〜膝　 [人の数]　４人

今日のコンディション 朝からはあまり吹いてなく昼頃四日市は吹いてきた。アメダスチェックすると桑名はまだ弱い。昼頃に川へ向かう。２３号の温度計なんと６度・・真冬なみの気温で見た瞬間に少しやる気が無くなってきた。１３時過ぎに着、すでにたっちゃんが５．３をセット中。今上がってきたということだったけど、どんどん上がってくる気配が・・。ブローでは４．０ぐらいまで吹いてきた。しかしずっと吹き続けることはなくすぐやんで５．０アンダーぐらいになったり６．０アンダーになったりと非常にガスティ。一番無難な５．０をセットし板は無風対応のヘブンをセレクト。手袋＆ブーツ装着し準備運動後１４時に入水、ブローの弱い地帯はアンダー、ブローのきつい地帯はオーバーすごい強弱でかなり乗りにくい。水もかなり冷たく一回沈で完全に手が飛ぶ。今日もバルカンにチャレンジしたけどイマイチ。１３時半ごろから完全オーバーで、４．０ジャスト・オーバーぐらいの風。張り替える時間なし、板を７’１０にチェンジしアウトホールを目いっぱい引いて突撃。ブローは完全オーバーでチョッピーで艇速が伸びないので、セイル開きっぱなし。バルカンするコンディションでなくなったのでフォワードにチャレンジ。今日は全然立てずというかジャンプさえもイマイチ。風吹いてる割に波が小さすぎ。かなりハードコンディションで先まで手飛びまくってたのにアドレナリンのおかげか？手飛ばなくなった。１５時前になると風が若干落ちてブローホールに入ると沈没船状態。最後フォワードでしめて１５時０５分に終了。。僕が帰った後、風がサイドオフに振れて６．０アンダーに落ちたらしい。今日の風は落ち着きがなかったみたい。。 〜今日、感じたこと〜 波が小さい時のフォワードはまだまだだめみたい。。バルカンもほとんどテイルから海面に突っ込んでいくしまだまだ修行が足らんみたいです。暖かいともっといける感じがするけど・・。